Lieve ouders,
Bij Jij.life begrijpen we dat het hartverscheurend kan zijn om te horen dat een kind zichzelf pijn doet. Toch is het een realiteit waar sommige jongeren mee worstelen, en het is van groot belang dat we dit gedrag proberen te begrijpen, zodat we hen kunnen ondersteunen. Deze tekst biedt inzicht in wat zelfverminking is en waarom sommige kinderen en jongeren zichzelf pijn doen.
Wat is zelfverminking?
Zelfverminking, ook wel zelfbeschadiging genoemd, is het opzettelijk toebrengen van schade aan het eigen lichaam zonder de intentie om het leven te beëindigen. Voorbeelden hiervan zijn snijden, krassen, branden of slaan. Het is vaak een manier om met overweldigende emoties om te gaan, en niet per se een teken van suïcidale gedachten. Zelfverminking is een noodkreet, een uiting van innerlijke pijn en een vraag om hulp.
Waarom doen jongeren dit?
Kinderen en jongeren die zichzelf beschadigen, ervaren vaak intense emoties die ze niet goed kunnen verwerken. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen:
- Omgaan met emotionele pijn: Zelfverminking kan een manier zijn om gevoelens van verdriet, woede of frustratie te uiten als woorden tekortschieten.
- Een gevoel van controle: In een wereld die soms chaotisch of overweldigend aanvoelt, kan zelfbeschadiging een manier zijn om grip te krijgen op hun gevoelens.
- Verdoving doorbreken: Sommige jongeren voelen zich emotioneel leeg of afgestompt en gebruiken fysieke pijn om zich weer ‘levend’ te voelen.
- Spanning loslaten: Het kan een mechanisme zijn om stress of innerlijke druk te verminderen.
Het is belangrijk om te beseffen dat jongeren die zichzelf pijn doen, dit niet doen om aandacht te vragen, maar om te kunnen omgaan met hun innerlijke worstelingen.
Wat kun je doen als ouder?
Als ouder is het cruciaal om begrip en steun te tonen. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen:
- Reageer met compassie: Probeer kalm te blijven, zelfs als het nieuws je overweldigt. Laat je kind weten dat je er bent om te luisteren, niet om te oordelen.
- Stel open vragen: Vraag voorzichtig naar hun gevoelens en gedrag. Bijvoorbeeld: “Ik maak me zorgen om je. Kun je me vertellen hoe je je voelt?”
- Toon begrip: Herken hun pijn en validatieer hun gevoelens. Vermijd opmerkingen die hun gedrag bagatelliseren of veroordelen.
- Schakel hulp in: Professionele hulp kan een groot verschil maken. Een therapeut kan je kind helpen om gezonde manieren te vinden om met emoties om te gaan.
- Blijf betrokken: Zorg voor een veilige en liefdevolle omgeving waarin je kind zich gesteund voelt. Laat zien dat ze niet alleen zijn in hun strijd.
Jij.life staat voor je klaar
Bij Jij.life willen we ouders en kinderen ondersteunen in moeilijke tijden. Zelfverminking is een complex onderwerp, maar met begrip, geduld en de juiste hulp kunnen we jongeren helpen om beter met hun gevoelens om te gaan. Onthoud dat je niet alleen bent – samen kunnen we het verschil maken.
Met warmte en begrip,
Het team van Jij.life