Lieve ouders,
Er is niets angstaanjagender dan het idee dat je kind misschien worstelt met zelfmoordgedachten. De pijn, machteloosheid en zorgen die daarbij komen kijken, kunnen je hart breken. Je wilt zo graag helpen, maar soms weet je niet waar je moet beginnen. Weet dat je deze weg niet alleen hoeft te bewandelen. Er is hulp beschikbaar, zowel voor je kind als voor jou als ouder.
Hier zijn enkele manieren waarop je hulp kunt zoeken als je kind te maken heeft met zelfmoordgedachten.
1..Blijf in gesprek met je kind
Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen, is het gesprek aangaan. Vraag je kind hoe het echt met hen gaat, en luister zonder oordeel. Soms is het niet makkelijk voor kinderen om over zulke gevoelens te praten, maar jouw liefdevolle aanwezigheid en geduld kunnen deuren openen. Laat weten dat ze niet alleen zijn en dat je altijd naar hen wilt luisteren, ongeacht wat er speelt.
2. Bel onmiddellijk naar 1813 (Zelfmoordlijn)
Als je merkt dat je kind in gevaar is of dringend hulp nodig heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met 1813, de hulplijn van Zelfmoordlijn. Dit is een gratis, anonieme hulplijn die 24/7 beschikbaar is om te luisteren en advies te geven. Ze zijn er voor iedereen die worstelt met zelfmoordgedachten, maar ook voor familie en vrienden die zich zorgen maken.
Meer informatie: Zelfmoordlijn 1813
3. Zoek professionele hulp bij een psycholoog of kinderpsychiater
Een psycholoog of kinderpsychiater kan je kind helpen om beter met hun gevoelens om te gaan en te begrijpen wat er speelt. Via je huisarts kun je een doorverwijzing krijgen naar een specialist. Deze experts kunnen samen met je kind werken aan het vinden van verlichting en oplossingen. Wees niet bang om deze stap te zetten, want professionele hulp kan echt het verschil maken.
4. TEJO: Gratis en anonieme therapie
TEJO biedt jongeren tussen 10 en 20 jaar gratis en anonieme therapie aan. Je kind kan zonder afspraak langsgaan bij een TEJO-huis voor een vertrouwelijk gesprek met een therapeut. Dit is een veilige, laagdrempelige manier voor jongeren om hun gevoelens te delen zonder druk.
Meer informatie:TEJO
5. Awel: Een luisterend oor voor jongeren
Als je kind moeite heeft om met jou te praten, kan Awel een fijne uitkomst bieden. Awel luistert gratis en anoniem naar jongeren via chat, telefoon of e-mail. Hier kunnen ze in hun eigen tempo hun hart luchten, zonder oordeel of druk. Het is een plek waar ze veilig hun verhaal kunnen doen.
Meer informatie: Awel
6. Spoedhulp: Directe medische hulp inschakelen
Als je het gevoel hebt dat je kind op dit moment in gevaar is, wacht dan niet en schakel direct hulp in via de spoedeisende hulp of bel 112. In crisisomstandigheden is snelle hulp cruciaal. Aarzel niet om deze stap te zetten als het leven van je kind op het spel staat.
7. Lotgenotencontact voor ouders: Similes
Als ouder kun je veel kracht halen uit het delen van je zorgen met anderen die in een soortgelijke situatie zitten. Similes is een vereniging voor familieleden van mensen met psychische problemen. Ze organiseren lotgenotengroepen waar je je verhaal kunt delen en steun kunt vinden bij anderen die begrijpen wat je doormaakt.
Meer informatie: Similes
8. Scholen en jeugdwelzijnswerkers
Veel scholen hebben zorgcoördinatoren of leerlingenbegeleiders die een belangrijke rol kunnen spelen bij het ondersteunen van jongeren met mentale problemen. Zij kunnen in overleg met jou en je kind passende hulp zoeken. Aarzel niet om de school van je kind te benaderen als je voelt dat je kind extra ondersteuning nodig heeft.
Weet dat je er niet alleen voor staat
Als ouder voel je misschien een overweldigend gevoel van angst en machteloosheid wanneer je kind worstelt met zelfmoordgedachten. Het is normaal om die gevoelens te hebben, maar onthoud dat er hulp is. Je hoeft dit niet alleen te dragen. Door samen met professionals, je omgeving en je kind deze moeilijke weg te bewandelen, kunnen jullie hoop en steun vinden.
Lieve ouders, houd moed. Jullie liefde en zorg betekenen de wereld voor je kind, en met de juiste hulp kunnen jullie samen een uitweg vinden.
Met een warme groet,
Het team van Jij.life