Lieve ouders,
Rouw is een proces dat iedereen anders beleeft, en dat geldt ook voor kinderen. Als ouder kan het moeilijk zijn om te zien hoe je kind omgaat met verlies. Je wilt niets liever dan hen troosten en helpen, maar vaak weet je niet waar je moet beginnen. Het is belangrijk te beseffen dat kinderen op verschillende leeftijden anders rouwen, en dat hun behoeften kunnen variëren.
Peuters en kleuters (0-5 jaar)
Jonge kinderen begrijpen de definitie van dood vaak nog niet volledig. Ze zien het als iets tijdelijks en omkeerbaars. Ze kunnen hun emoties uiten door boosheid, huilen of zelfs lichamelijke klachten zoals buikpijn. Belangrijk is om hen gerust te stellen en in eenvoudige woorden uit te leggen wat er is gebeurd.
Kinderen in de basisschoolleeftijd (6-12 jaar)
In deze fase beginnen kinderen het concept van dood beter te begrijpen. Ze kunnen echter moeite hebben met het uiten van hun gevoelens en zich terugtrekken. Het kan helpen om open te blijven praten en hen de ruimte te geven om vragen te stellen, hoe pijnlijk die ook kunnen zijn.
Tieners (12-18 jaar)
Bij tieners kan rouw vaak lijken op die van volwassenen. Ze kunnen intense emoties voelen, zoals boosheid, schuld of verdriet. Soms trekken ze zich terug, omdat ze niet willen dat anderen hun kwetsbaarheid zien. Het is belangrijk om aanwezig te zijn, zelfs als ze zich afsluiten. Laat hen weten dat je er altijd voor hen bent, zonder hen te dwingen om te praten.
Hoe kun je jouw kind ondersteunen?
- Luisteren zonder oordeel: Laat hen weten dat ze alles mogen voelen en dat er geen goede of foute manier is om te rouwen.
- Routine behouden: Structuur kan hen een gevoel van veiligheid geven.
- Gevoelens normaliseren: Vertel dat het normaal is om boos, verdrietig of in de war te zijn.
- Samen herinneringen delen: Kijk samen naar foto’s, deel verhalen, of maak een gedenkdoos.
- Hulp inschakelen: Soms kan professionele ondersteuning nodig zijn.
Waar kun je hulp vinden?
- Awel: Voor kinderen en jongeren. Bel 102 of ga naar www.awel.be.
- Tele-Onthaal: Voor ouders en kinderen. Bel 106 of kijk op www.tele-onthaal.be.
- Huis van het Kind: Zoek naar een locatie bij jou in de buurt via www.huizenvanhetkind.be.
- TEJO (Therapeuten voor Jongeren): Gratis therapeutische hulp voor jongeren. Kijk op www.tejo.be.
Rouw kan een moeilijke en lange weg zijn, maar weet dat je niet alleen bent. Samen kunnen we zorgen dat kinderen zich gesteund voelen en leren omgaan met hun verlies.
Met begrip en steun,
Team van Jij.life